REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA — Gelandang Malut United, Septian David Maulana, tetap menjaga kondisi fisiknya selama bulan Ramadhan. Ia memastikan asupan nutrisi tetap terpenuhi agar performa di lapangan tidak menurun meskipun menjalankan ibadah puasa.

Seperti musim-musim sebelumnya, pertandingan BRI Super League musim 2025/2026 tetap berjalan saat Ramadhan. Kick-off berlangsung malam hari setelah berbuka.

Menyiasati tugas latihan dan bermain sambil tetap menjalankan ibadah puasa, Septian mengaku tidak membuat perubahan signifikan dalam pola makannya. Ia tetap mengonsumsi nasi saat sahur maupun berbuka, meski dalam porsi yang tidak terlalu banyak. Namun, ada tambahan menu khusus yang ia siapkan untuk menjaga kebugaran.

“Tidak ada yang spesial, paling tambah susu protein saja,” ujar Septian, ketika dihubungi Republika.co.id, Rabu (18/2/2026).

Menurut dia, asupan karbohidrat tetap dibutuhkan untuk menjaga energi selama menjalani latihan. Karena itu, ia tidak sepenuhnya mengurangi konsumsi nasi. “Normal saja, tetap makan nasi walaupun tidak banyak. Karena butuh tenaga juga,” katanya.

Terkait jadwal latihan, Septian menyebut sesi latihan kemungkinan besar akan digelar pada sore atau malam hari. Latihan pagi dinilainya cukup berat jika dilakukan dalam kondisi berpuasa.

Ikuti Whatsapp Channel Republika