REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Dokter konsultan paru penyakit dalam, Telly Kamelia menyampaikan menjaga imunitas tubuh sangat penting dilakukan dalam rangka mencegah virus corona masuk ke dalam tubuh. Ia mengatakan, apabila imunitas tubuh baik maka kecil sekali kemungkinan virus apapun menyebabkan penyakit di dalam tubuh.
Anggota dewan pakar Ikatan Alumni Program Habibie (IABIE) ini mengatakan sebenarnya selama ini masyarakat Indonesia sudah diajarkan bagaimana menjaga imunitas tubuh. Salah satunya melalui makan makanan yang bergizi, empat sehat lima sempurna.
Namun, untuk semakin meningkatkan imunitas maka disarankan untuk mengkonsumsi vitamin c. "Vitamin c dosis tinggi ternyata juga efektif untuk langkah preventif virus termasuk corona. Jadi kalau di Cina sudah ada clinical trial menggunakan vitamin c dosis tinggi," kata Telly, dalam sebuah diskusi di Menteng, Jakarta Pusat, Jumat (6/3).
Selain itu, rempah-rempah yang ada di Indonesia juga sangat berguna untuk menjaga imunitas tubuh. Rempah-rempah memiliki antioksidan sehingga memiliki kesempatan untuk menurunkan kemungkinan virus corona mengganggu kondisi tubuh. Pada dasarnya, rempah-rempah tidak membunuh virus namun mempunyai khasiat untuk meningkatkan imunitas.
Telly menambahkan, masyarakat Indonesia perlu untuk menjaga gaya hidup sehat. Misalnya dengan tidur minimal tujuh jam. Apabila seseorang tidur di bawah lama waktu minimal tersebut maka imunitasnya akan menurun.
Ia juga menambahkan, agar meningkatkan konsumsi air putih khususnya air hangat.
"Rekomendasi cairan adalah cairan yang hangat karena juga sekaligus untuk membersihkan saluran napas. Tidak yang dingin. Kalau yang dingin kuman betah kalau yang hangat sebagai pengencer dahak," kata dia lagi.
Ikuti Whatsapp Channel Republika