REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA - Penuaan merupakan proses alami yang akan dilalui oleh semua orang. Akan tetapi, pilihan gaya hidup yang kurang tepat bisa membuat seseorang tampak jauh lebih tua dibandingkan usia sesungguhnya.
Setidaknya ada lima kebiasaan yang diketahui bisa membuat seseorang tampak lebih tua dibandingkan usianya. Berikut ini adalah kelima kebiasaan tersebut, seperti dilansir Daily Star.
Abaikan Tabir Surya
Salah satu faktor terbesar yang memengaruhi penuaan adalah kerusakan akibat paparan sinar matahari. Paparan sinar UV dari matahari yang masuk ke kulit bisa memicu terjadinya perubahan DNA pada tingkat selular.
Paparan sinar matahari juga diketahui dapat memicu munculnya tanda-tanda penuaan pada kulit. Penggunaan tabir surya secara rutin dapat membantu melindungi kulit dari ancaman sinar matahari.
Merokok
Penggunaan produk nikotin seperti rokok bisa menyempitkan pembuluh darah. Ketika ini terjadi, pasokan oksigen dan nutrisi ke sel kulit bisa menurun.
Beragam zat kimia dalam rokok juga dapat memicu kerusakan pada struktur kulit. Kerusakan ini dapat membuat elastisitas kulit menurun. Gerakan memajukan bibir dan menghisap yang berulang dapat turut mempercepat munculnya garis-garis halus di sekitar mulut dan mata.
Konsumsi Terlalu Banyak Gula
Asupan gula berlebih bisa memicu kerusakan kolagen dan elastin. Padahal, kolagen dan elastin berperan dalam membantu kulit terlihat lembut dan bebas kerutan. Oleh karena itu, terlalu banyak konsumsi gula dapat membuat kulit berkeriput lebih cepat.
Kurang Cairan
Sebanyak 70 persen dari komponen tubuh manusia adalah air. Tiap sel dan organ di dalam tubuh membutuhkan asupan cairan yang cukup agar dapat berfungsi dengan baik.
Kurang minum air dapat mendorong terjadinya penuaan pada tubuh, baik dari luar maupun dalam. Untuk mencegahnya, upayakan minum air putih sesuai dengan kebutuhan masing-masing. Umumnya, rekomendasi minum air putih adalah minimal delapan gelas per hari.
Terlalu Banyak Alkohol
Konsumsi alkohol berlebih bisa memicu munculnya keriput lebih awal. Selain itu, alkohol dapat menyebabkan kulit kehilangan kolagen dan elastisitas, serta memunculkan ruam kemerahan, dehidrasi, dan bengkak.
Alkohol juga mengandung cukup banyak gula dan bisa menyebabkan dehidrasi. Dengan kata lain, konsumsi alkohol dapat menghadirkan beragam dampak buruk bagi kesehatan kulit dan wajah.
Ikuti Whatsapp Channel Republika
